Cuidar de la movilidad articular es esencial para ayudar un cuerpo saludable y advertir lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.“Siempre debes estar atento a las formas en las que te puedes mover más para que puedas estar activo. Por ejemplo, cada ocasión que salgas, pregúnta

Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la salud en el emplazamiento de trabajo.Bailes cortos: Poner música y animar a los estudiantes a hurtar durante unos minutos. Encima de ser divertido, es una excelente modo de activar el cuerpo.Este diverti